Результаты говорят сами за себя -24кг!
Всем привет! Хочу рассказать свою историю, о том, как Пумба стал Тимоном))). В декабре 2018 года я сломал ногу (на 3 части), получил тромбоз и много-много набрал жира. При моем росте 170, вес составлял 102 кг. Нога была как тряпка, все атрофировано, в голеностопе и в колене нога почти не сгибалась. Врачи запретили мне даже разминку ноги делать, пока не выписали, потом разрешили легкую гимнастику. Я себя чувствовал не очень хорошо, живот мешал даже шнурки завязать, в зеркало вообще смотреть не мог. Я поставил себе цель и начал действовать. После того как смог хромать без помощи костылей и трости, я отправился в апельсин грин.
Я решил заниматься с тренером, по нескольким причинам: я не понимал что мне нужно делать; нужно было чтобы меня контролировали.
Тренеров я не знал и ни чего о них не слышал, но мне нужен был лютый тренер))) Выбрал я Евгения Пилюкова и не ошибся. Было тяжело...
Тренер постоянно контролировал мое состояние, мои нагрузки, заставлял выполнять упражнения даже когда сил не оставалось, построил мне программу питания (ни каких голодовок) и менял ее, когда считал нужным.
Перейдем к итогам))
За 5 месяцев упорных трудов, Евгений помог мне сбросить 24 кг!!! Просто представьте 24 кг сала!!! Уверен, что жира ушло больше, т.к. мышцы у меня тоже появились))) Сейчас мой вес 78 кг, чувствую себя отлично, стал выносливым, сильным и уверенным, нога полностью восстановлена, бегаю быстро и далеко). Один этап я преодолел, буду двигаться дальше к своей цели.
Если ты считаешь, что у тебя тоже широкая кость, лишний вес, отсутствие мышц и ты винишь в этом весь мир))) Возьми себя в руки и дуй на тренировки к Евгению Пилюкову.

Сколько себя помню, столько с лишним весом и борюсь… долгое время бросала все на половине пути и не дружила со спортом. После рождения сыночка вес никак не хотел уходить, хоть и с основами правильного питания я знакома давно… И, после нового 2015 года, январских долгих праздников я решила в миллионный раз собой заняться… Помимо силовых в зале, периодически бегаю и выполняю различные комплексы в различных условиях. Питаюсь правильно и сбалансированно по БЖУ. На данный момент потеря в весе составляет 12 кг и ведется усиленная работа над качеством тела и борьбой с «проблемными» зонами. Благодаря силовым тренировкам с ФК «Апельсин» не только уменьшился мой вес, но и постепенно тело приобретает красивый рельеф, упругость и подтянутость.

Главное-целеустремлённость.
С 2008 года я скинула примерно 20 кг, научилась удерживать вес, но поняла, что этого не достаточно. Качество тела меня не устраивает. Не тело-желе сплошное. И тогда в 2016 году я впервые пришла в тренажёрный зал. Сразу скажу, что физические нагрузки мне никогда не нравились. А сейчас не могу без 2-3 тренировок в неделю.
И вот в Феврале 2020 будет 4 года, как я пришла в Апельсин. Сменила 4 тренера (причины разные). Одного из них вы уже все знаете, это Пилюков.
Только благодаря ему я решилась пойти в фитнес-бикини. Только благодаря ему я дошла до финала соревнований и не собираюсь останавливаться на этом. Он лучший тренер и отличный мотиватор!
Готовиться к соревнованиям было не легко, но он меня поддерживал и контролировал вплоть до выхода на сцену, да и после сцены продолжает. Тут важно не только качество исполнения упражнений, но ещё и всякие "тараканы", которые мешают поверить в себя и нормально готовится к сцене - тренер их выгнал. Как ты всё это терпел, не знаю)) Сейчас мы с Пилюковым занимаемся " на массу" - наращиваем мышечную массу, чтобы моя соревновательная форма была самая лучшая!!!

Мой отзыв будет посвящен одному из лучших тренеров клуба - Евгению Тимченко ( @apelsin.fight.snk ) Когда я поняла, что в 33 года ношу 48 размер одежды и вешу 66 кг при росте 166, пришло осознание, что надо что-то менять. Придя впервые в спортивный зал, я не знала даже с какой стороны подойти к тренажерам, поэтому помощь персонального тренера была мне необходимо. Моим тренером стал Евгений Тимченко, чему я несказанно рада))) Мы очень быстро нашли общий язык, занятия наши проходили всегда очень весело и, что самое важное, продуктивно. Евгений терпеливо показывал мне все упражнения, не отходил от меня ни на шаг, написал программу питания, которую я соблюдала неукоснительно. Конечно, были моменты, когда мне хотелось съесть что-нибудь запретное, не хотелось идти на тренировку, но мой тренер всегда находил нужные слова меня поддержать и направить на "путь истинный". Помимо персональных тренировок я посещала и групповые: растяжку и табату с Валерией, а также hot iron с Дашей. Хотелось бы отметить и девочек, они ооочень классные тренеры, весёлые, позитивные, настоящие профессионалы. Результаты наших совместных усилий не заставили себя ждать, практически сразу мое тело стало преображаться: лишний вес уходил, я стала чувствовать себя гораздо лучше, меньше утомлялась и совершенно забыла о слове "депрессия". После любой тренировки выходишь из зала счастливой)) Через 3 месяца занятий я достигла результата, к которому стремилась, теперь я с гордостью ношу 42 размер одежды))) Женя, спасибо тебе большое, без тебя у меня бы не получилось!!!